[...] możesz sprawdzić czy to co mówi Bas w tym filmiku jest prawdą: https://www.youtube.com/watch?v=iFsGDlldNTc Podobno jak się skręcisz to uderzasz "ostrą" częścią piszczela i wtedy niby się nie złamie, nie to co przy kopnięciach bez skrętu gdzie trafisz płaską częścią. Ale jeśli nie trenowało się low kicków od wielu lat to ta metoda, jeśli jest [...]
[...] "bohatera"... W dodatku zapewnimy sobie niezłą kaskę na emeryturkę... Miałem okazje widzieć tego pana na zywo kilka lat temu w Gdańsku, przyjechał złożyć kwiaty pod pomnikiem, traktowano go ja bohatera co już wtedy mi się nie podobało (ochrona BOR-u, czerwone dywany) tylko że wtedy Wałęsa był prezydentem, a to bardzo wiele tłumaczy...
Okej to w dni nietreningowe utnę węgle tzn. ryż z obiadu i podwieczorku a co z tym II śniadaniem? co mogę zjeść bo wtedy jestem w szkole to jakaś kanapka?
[...] googla) i zacznij znowu robić ten sam trening. Na początek będzie równie dobry jak każdy inny, a może przynajmniej ćwiczenia już trochę znasz i nie będziesz się miotać jak wtedy.. Tylko na wolnych ciężarach rób, a nie na Smith-ie. Rozkład na początek raczej też się nada, wyznaczanie BTW to nie jest jakaś nieziemsko precyzyjna nauka, trzeba [...]
[...] soli pieczony w folii+ 25 g ryżu brązowego+ warzywa IV nie mam pomysłu na dalsze posiłki acha jak jesc w treningowe a jak w nie?? ćwicze pon-śr-pt sobota, niedziela nic jak wtedy z posiłkami?? jak ustalic zapotrzebowanie na B/T/W?? pomocy w wieczornych posiłkach pliss acha ćwicze albo o 10 rano albo 12 dziekuje dziekuje z góry :) p.s piekne [...]
[...] działa i zrzesza ludzi praktycznie z całej Polski, zajęcia odbywają się codziennie, żadnego zaświadczenia lekarskiego mieć nie musisz, po prostu przyjdź (najlepiej ok. 19, wtedy na pewno ktoś z bossów będzie). Co Ci daje uczestnictwo - jeśli będziesz dobry, możesz startować w zawodach. Jeśli chodzi o płatność, cena jest taka sama jak na [...]
Znam te tereny - jakby moje rodzinne. Nie wiem gdzie jest Chechło. Wtedy miałem rower i dużo na nim jeździłem a więc gdy zobaczyłem ogłoszenie o tym rajdzie to się zgłosiłem. Bez jedzenia i picia - zupełnie nieświadomy co to ma być za impreza. Z Gliwic jechaliśmy do Mikołowa gdzie była jakaś przerwa (może na odpoczynek i jedzenie?). Potem [...]
Znam te tereny - jakby moje rodzinne. Nie wiem gdzie jest Chechło. Wtedy miałem rower i dużo na nim jeździłem a więc gdy zobaczyłem ogłoszenie o tym rajdzie to się zgłosiłem. Bez jedzenia i picia - zupełnie nieświadomy co to ma być za impreza. Z Gliwic jechaliśmy do Mikołowa gdzie była jakaś przerwa (może na odpoczynek i jedzenie?). Potem [...]
[...] fotek to powiedzmy, że teraz się trochę wstydzę, po drugie nie mam za bardzo jak (nie mieszkam sama na stancji w pokoju). Mam zdjęcia z czerwca zeszłego roku, ale wtedy miałam mniejszy brzuch i mniej ważyłam (a biegałam i chodziłam na aerobic) więc te zdjęcia raczej już nie są aktualne. Spróbuję jak pojadę do domu za 2 tygodnie coś [...]
[...] badania pod kątem mojego HTZ (100 mg test/tygodniowo, symex 3x1/tab.). Spróbuję teraz dostać jeszcze 2x5000 UI pregnylu z innych źródeł, o ile odbiorą telefony. Będę chciał wtedy mostkować na HCG 15000 UI po 1000 UI co 3 dni. Co jeszcze potrzebowałbym do takiego mostkowania, czy symex i clomid są zamienne? Czy raczej powinienem polecieć samo HCG [...]
zarowno martwe ciagi jak i przysiady to podstawowe i bardzo dobre cwiczenia... pod warunkiem ze robisz je prawidlowo!! w innym przypadku mozna sobie zrobic duza krzywde, takze.. te cwiczenia musza zostac pokazane osobie trenujacej przez kogos kto POTRAFI je wykonywac prawidlowo, nastepnie trzeba byc przez kilka treningow kontrolowanym czy aby na [...]
[...] Staraj się nie trzymać rąk za blizko tułowia podczas wykonywania tego ćwiczenia zeby pracy nie przejmował za bardzo triceps Albo w ogóle ciężarem progresywnym to wtedy rób 12-10-8-6 około. Aha, z doświadczenia wiem że barki zabardzo nie idą w połączeniu z ramionami. Najlpeiej byłoby zrobic na barki osobny dzień treningowy. Łączyć [...]
[...] się tylko do WL, skoro nazywasz miernotami i pokrakami ludzi, którzy nie wyciskają 325kg na ławce. Mój nr tel 604 44 14 72, zadzwoń do mnie, zaproszę Cię do mojego biura i wtedy będziemy mogli porozmawiać w 4 oczy na nurtujący Cię problem miernot życiowych. Powiem wprost- mnie to nie pasuje, żeby za krytyczne wypowiedzi być atakowanym [...]
[...] robi się przepuklina - podnoszenia ciężkich rzeczy itp. więc proste jest stwierdzenie że podciąganie na drążku również powoduje przepuklinę. 2 tygodnie czekania? Chyba tylko wtedy kiedy ma się zrobione szczepionki na żółtaczkę, a trzeba je zrobić dwukrotnie w odstępach miesiąca. To powoduje że na samą operacje czeka się 2 miesiące, chyba że [...]
HAHA bo wtedy juz baterie nowe w aparacie mialem%-) i tak do parowek potem wpc poszlo wiec lajcik%-) Nie jestem pro wiec sie tak nie spinam:-P A co do przysiadow to taki plan jest dobry na sile. A przysiad silowy dobry na rozbudowe ud8-)
[...] inaczej , dlatego ten suplement a nie inny itp zeby nie bylo ze ktos wcisnie wszystko co sie da i wesoly wysle prace. Ewentualnie ustalic nawet prog pieniezny jaki ow model moze przeznaczyc miesiecznie na sama suplemntacje plagiatow wtedy by nie bylo a prace mogly by sie sprzydac wielu osoba Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-01 14:00:54
ja zaproponuje jakaś ankietę z pytaniami dot. rynku suplementów firmy OLIMP LABS. Chodzi mi o to że np. robicie iles tam pytań którę są związane z waszą firmą i rynkiem suplementów OLIMP. Odpowiedzi będą schowane np. w opisach waszych produktów lub dosłownie dotyczące produktów marki olimp. autor spoko_loko *****Dobra sprawa z tą ankietą ogólnie [...]
Pewnie ten mniejszy by mi maske obil. Zawsze sie tak mowi, ze znajdzie sie ktos wiekszy, silniejszy itp. Chcialem tylko podkreslic bezuzytecznosc tego co trenujemy w takich sytuacjach, wtedy naprawde liczy sie tylko szczecie.
[...] obicie ryja(mowa o tym co zaatakował Twego kumpla),bo są niereformowalni i niebezpieczni dla otoczenia ale są też sytuacje gdzie całkiem normalny człowiek zostaje przygwozdzony przez 4-5 poje.bów chcących sprawdzić z jaką siłą bije jego nakoksowana pięść...wtedy w samoobronie wyciągnięcie kosy to nie jest dla mnie oznaka samych najgorszych cech